Un momento de depresión puede causar una avalancha de emociones que pueden tomar el control de todo. Loa bueno es que no estas solo y menos atrapado en ese pantano.
Con la ayuda de Cristo, puede hacer una nueva vida que este llena de alegría y esperanza. Existen ciertos pasos tan sencillos para tomar el control de la depresión.
Paso uno: reconoce tu depresión
Hay que reconocer lo que estas sintiendo, ya que si estas sin esperanzas, desesperado, triste, fuera de control o en el basurero es importante avisar sobre dichos síntomas. La mayoría de los sentimientos empiezan a llegar cuando tratamos de ignorarlos. Ya que es mas fácil lidiar la vida cuando ignoras esos sentimientos.
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Cuando sufrimos en silencio o ignoramos el dolor, el enemigo los usa para atacarnos y hundirnos mas. Sin embargo al darle voz a nuestro dolor lo sacamos a la luz (Sal 42:5). Hacer un diario o collage son dos formas efectivas de trabajar por medio de las emociones no procesadas.
Paso dos: toma todo pensamiento cautivo
La depresión no es mas que un signo de que el alma no esta bien y es vital no ignorarlo. Cuando pasamos por un dolor o trauma de nuestro pasado que no ha sido sanado surge en forma de ansiedad o depresión.
Tenemos que entregar todos nuestros sentimientos y pensamientos a Dios (2 Cor 10: 5) y clamar por ayuda para ser sanos. Al someter nuestros sentimientos y pensamientos a Cristo, le permitimos que nos enseñe lo que es real y que mentiras hemos creído. Al aferrarnos a las mentiras del enemigo se sienten tan reales y no estas siendo arraigados a la verdad de Dios.
Tenemos que escribir los pensamientos y sentimientos que estamos viviendo y después encontrar en las Escrituras que combaten las mentiras que estamos pasando. Si nos sentimos desalentados buscar versos de esperanzas, si estas triste pasajes bíblicos de las promesas de Dios.
Paso tres: escoge la alegría
Al no ignorar tus sentimientos y haber permitido que Jesucristo te ayude a procesarlos, el siguiente paso es ir a la iglesia. La alegría no es por cosas materiales, ni siquiera de personas. La verdadera alegría solo viene del Señor.
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Hay que aferrarse de las Escrituras que están llenas de promesas. Recordemos que estamos aquí por un propósito y ese propósito es mas importante que cualquier otro sufrimiento que puedes soportar. Conectese con las verdades del Señor y medite en ellas. Si no te conectas emocionalmente con la verdad continua meditando en ellas.
Es de gran importancia saber que la verdad es la cambia nuestra forma de pensar y renueva nuestra mente. La verdad es la que nos libera de la esclavitud (Juan 8: 32) y nos hace libres para recibir la identidad de Jesús, por ende no podemos alejarnos de la verdad.
Paso cuatro: ore contra el ataque
El enemigo anda como león rugiente buscando encontrar a quien devorar, no podemos dejar pasar por alto que el utilizara todos los medios posibles para eliminar su presa: si usted ha pasando por los tres pasos anteriores y todavía sigue luchando no se rinda continué en la lucha.
Actualmente en el mundo esta prevaleciendo la brujería y no somos capaces de luchar contra ella. Dios es un poderos guerrero (Jeremías 20: 11) y peleara por ti, solo tienes que buscarlo.